おはようございます!!☀️
時刻は11時45分。
さっそくストレッチをして昼ラン!
ゆっくり6kmを走って1日のスタート🔥
そして最近、
布団の枚数が更新しつつあるカナハシ。
今日は記録を大きく更新しました!
枚数なんと10枚‼️
最高の一言です
みなさん、寝る時布団は何枚?
ぼくと同じく重量感を最重要視する人も少なくないはず😏
じゃん。
実際の布団の様子です。
起きた瞬間なので、ぐちゃぐちゃですがしっかり10枚引いて動けないくらい押しつぶされながら熟睡しております🙋♂️
(最高)
昼ランの後はゆっくりして、ごはんはケバブ🥙を食べることに!
じゃん!
巻いていないケバブをお持ち帰り(^^)
量が多すぎて半分でギブアップ😏恐ろしい、、、
値段は800円!(悪くない)
そして家に帰って今日も腹筋トレーニング🔥
腹筋ローラーの記録はまたも、、、
2回。厳しい
誰かコツを教えてください、、、
その後またまたコーヒーをゆっくり飲んでグダグダして☕️
いつものお散歩へGO!🚶♂️
じゃん!
日が暮れかかっています🌇
1日で1番美しい時間帯☝️
遊んでいる子どもたちは帰宅の時間ですね🍚
(嫌やったなぁ)
じゃん。
美しい。。
どんどん暗くなってきたので帰宅することに🚶♂️
今日もステキな天気と空気と冬の寒さ中、散歩できました👏最高
家に帰って手を洗って、
リビングに向かうと、、、
じゃん!!
テーブルの上にご飯が✨
シェフマサトによる坦々麺が準備されていました😭😭(実家かよ)
お味の方もはなまる1000点👏で
ぺろりと一気に食べちゃいました。。
てことで、、
今日も最高な1日でした!!😆
また明日もがんばろーー🔥
以上、ドイツからでした!
日本のみなさんもステキな水曜日をお過ごし下さい✨(^^)
じゃあまた明日!またねーー!!
p.s.
昨日のおやすみカクテル🍸:ブルーノマーズ
byまさと