今日も朝ラン3km終了!!🏃♂️
現在気温は16℃。
今日は1日くもり☁️予報😳
午後からBBQをする予定だったのに、、
大丈夫かなー🤔
ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAもお忘れなく!
朝ごはんはフードロスでもらったパンと卵🥚🍞
回復します🔥💪
そして昨日の話。
昨日の夜はトマトソーススパゲッティを作りました😏
今回は茹で時間もしっかりと確認しながら!!
あらかじめ作っていた七面鳥の胸肉とバジルをのせて完成✨🙌
じゃん!!
味も茹で加減もはなまる💯
今回は92点です!👌🍝
そして夜は赤ワイン&ブルーチーズ&生ハム🍷
スペインの生ハムだったので最高でした。。
やっぱりドイツとはちがうなぁ😂🇪🇸
そして、、
ついに来ました!!
amazon fire tv stick 🔥
これですぐ、プロジェクターに携帯やタブレットを映すことができます😆
Netflixも超高画質で観れるのでこれからが楽しみです☝️(^^)
それでは今日はこの辺で!
日本のみなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙