おはようして今日も朝ランにGo!
ゆっくり3km終了🏃♂️
ラン後のプロテインとグルタミンとbcaaもお忘れなく!
午後に向けて回復します💪(^^)
昨日の話。
昨日の午後は友達4人でアイフェル国立公園というところへピクニックへ!!🏞
まずは家にあるものでお弁当作り🍙
じゃん!完成!
急遽決まったことなので即席弁当の完成😆
そして出発!
車で1時間半🚗
ぐんぐん進んでようやく到着!!
さあ、ここからは車は止めてハイキングスタート!🚶♂️
まずはどこかでご飯を食べたいなーっとなって
いい感じの場所を探すことに!
ずんずんずん🚶♂️
すごい自然の中に入り込んで。。
歩くこと15分。。
ようやく最高の休憩&弁当スポットを発見!!👏
さっそく持ってきていたシートを敷いてご飯の準備!
じゃん!準備完了(^^)
自然の中で食べるご飯はやっぱりはなまるですな☝️💯
少し休んでまた出発します!
さらに森の奥へ。
即席カメラスタンド📸
さらに登ります!!
そしてようやく頂上に到着。
いいねーー!!
ドイツは山があまり無いので、日本では当たり前のこんな景色がむちゃくちゃ新鮮🇩🇪
合計約2時間のハイキングコースでした👌
疲れたけどいいトレーニング&リフレッシュになりました💪🔥
ということで今日の午後は上半身を追い込みます🏋️♂️
こんな感じの1日でした(^^)
日本はそろそろ梅雨入りの頃ですかね😌
体調にはくれぐれもお気をつけて!
そして残りのステキな日曜日をお過ごし下さい✨
それではまた🙋♂️
じゃあねー🤙