４回のハグとコーヒー 目が覚めて 君を見て思い出したんだ 僕は欲しいものをすべて見つけたことを 僕たちは手を取り合って すべてから逃げ出して一緒に夕陽を見にいくのさ ビーチに行こう 僕たちの魂を洗いに 携帯を閉じてビールを開けよう ここはカリブ海 …

おはようして今日も朝ランにGo! ゆっくり3km終了‍♂️ ラン後のプロテインとグルタミンとbcaaもお忘れなく！ 午後に向けて回復します(^^) 昨日の話。 昨日の午後は友達4人でアイフェル国立公園というところへピクニックへ！！ まずは家にあるものでお弁当作り …

昨日のこいつのトレーニングのせいで 今日、起きたら少し筋肉痛が そして外を覗けばしっかり雨☂️ 一時待機です 15分くらいしたら止んだのでランニング開始‍♂️ 3kmをゆっくり走って終了 ラン後のプロテインとBCAAとグルタミンもお忘れなく。 そして今日は走っ…