おはよーございます!! いつも通り11時半起床 さっそく昼ラン5.5km走って1日のスタート! 今日の天気は、、、 じゃん。晴れよりの曇りですね☁️☀️ カラダがすごく疲れていたのでプロテインとグルタミンとBCAAを摂取 夕方の上半身のトレーニングに向けて回復 …
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