おはようございます いつも通りの11時半に起床。 天気は晴れ！でも気温は6℃寒すぎ！！ 少しストレッチをして早速ランニングへ‍♂️ 今日はゆっくり長めの6kmラン 最近カラダの調子が良くてずっと軽いので このままコンディションを維持していきたいと思います(…