かなはしinドイツ日記🇩🇪🌍

ど田舎北ドイツでの日常生活を実況🇩🇪🇯🇵 旅行×カメラ

お迎え🚗

おはようして今日もランニング🏃‍♂️

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いつも通り3km走って終了!

今日も寒かったなぁ...

 

いまからシャワー浴びて、

プロテイン飲んで回復します👍

 

そして今日から1週間、

彼女がデュッセルドルフから遊びに来ます(^ ^)

ちょうど大学の試験が終わって

春休みに突入したから👏

 

距離でいうと、電車で3時間半です🚅

 

なんでいまからバタバタ駅まで迎えに行ってきます!

それではみなさん良い1日を🙌

 

今日はこの辺で!

ちゃお🤙

ウサギとの競争🔥

 

 

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昨日のこいつのトレーニングのせいで

今日、起きたら少し筋肉痛が👍

 

 

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そして外を覗けばしっかり雨☂️

一時待機です👍

 

15分くらいしたら止んだのでランニング開始🏃‍♂️

3kmをゆっくり走って終了👍

 

ラン後のプロテインとBCAAとグルタミンもお忘れなく。

 

そして今日は走っていると野うさぎに遭遇。

自分が気づいたタイミングと同じタイミングで

向こうもこっちに気づいてダッシュ💨

 

案外この野うさぎが遅くて

30mくらいずっと一緒にランニングしました。

 

横に逃げてくれればいいのに...

ずっと道に沿って自分が行きたい方向に逃げるもんで、途中から追いかけている感じになっちゃいました。

 

シっ!とか、ぴゅー!とか口笛を鳴らしても

横に逃げてくれず、敵キャラ感が増していくばかり。

 

心の中で追いかけてないよ。

おれは真っ直ぐ走りたいだけなんだよ。

 

と何回言っても伝わることがなく、

言葉が通じればどんだけラクになるかと

考えながら走りました。

 

 

ただ言葉が通じたら、

人間に巧みに操られて騙されて

動物たちはすぐ絶滅するという結論に至ってしまいました。

ライオンだってクマだって騙せそう。

 

この距離感が絶妙なんでしょう☝️

とか1人で考えていたらランニング終了。。

 

 

うさぎさん脅かしてごめんなさい🐇

また一緒にランニングしましょう。

 

 

ではみなさんも良い日曜日を🙇‍♂️

動物ともステキな関係を築いていきましょう!

 

ほなまた🤙

大事なことはいつも忘れる☝️

 

おはようして今日も3kmランニング🏃‍♂️

小雨が降ってきたので少しペースをあげてフィニッシュ。

 

チームは明日アウェイで試合なんで

今日出発してホテルで前泊します。

自分はトレーナーと話し合った結果

試合は来週からにしようということになりました👌

なので今週はお留守番です(^^)

明日もしっかり走りこみたいと思います!

 

 

昨日の練習でのこと。

監督がはじめて練習に遅れて登場。

 

理由は友達が急に心臓発作で倒れて

救急車が来るまで心臓発作マッサージなどの

応急処置をしていたから。

 

そのまま友達は病院へ。

監督も付き添いそれから練習に来てこの時間になったとのこと。

友達は助かるかどうかまだ分からないらしい。

 

そして監督が

「今は気温もすごく下がっているから、練習の時は特に気をつけてウォーミングアップをしてくれ。すべてのことが起こり得るから。」

 

その友達は昔からのチームメイトだった人らしく、倒れる直前までいつもと変わらずすごく元気な人だったらしい。

 

今日が普通でも明日何が起こるかわからない。

 

そんなことはみんな分かっていて

今まで何回も気づかされて

教えられて考えてきたけど

普通な日が続いたらすぐ忘れてしまう自分。

 

そろそろ大事なことを忘れないように

毎日1日のどこかで頭に叩きこんでいきたいと思う。

 

今の自分の状況が1番幸せで

食べるものにも困らず、家族もいて

目が見えて、走れて。

 

どうせみんな死んでいくのだから

今が自分の中で1番幸せな時間ということを忘れずに

未来の自分に感謝されるような1日の過ごし方をしよう!

と、おそらく今回で101回目の誓いを立てました。

 

みなさんも今日も良い1日を!

そして明日ももっと良い1日をお過ごしください🙇‍♂️

 

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それではまた🤙

 

 

 

 

 

 

 

金曜日は学校👨‍🎓📖

 

さて今日も朝から3kmランニング🏃‍♂️

天気も久しぶりに良くて気持ち良く走れました。

ペースも今日は一段とゆっくりに👍

 

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帰ってからはお決まりのプロテイン、グルタミン、BCAA。

 

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これを摂取してシャワーを浴びて

ようやく頭と体のスイッチがONされます(おそい)

 

今日は語学学校の日🏫

いまから頭を鍛えてきます💪

最近みんなの出席率が悪い...笑

 

そういえば、学校終わりにスーパーでも寄って

食料を調達しなければ何にも家になかった。。

 

絶対忘れると思うんで

学校のノートにメモしておこう✏︎

 

それではそろそろ行ってまいります🙆‍♂️

日本のみなさんも良い1日を!

 

 

じゃあまた🤙

 

急いでランニング🏋️‍♂️

 

今日は朝起きて曇っていたのですぐランニングへ🏃‍♂️

いつ雨が降ってくるのかわからないのがドイツ☂️

急に止んだり降ったり晴れたり。

日本の雨とはちょっと違います。

 

ドイツの雨は降り続くことはなく、

降って止んで降って止んでの繰り返しが多いかな👍

 

そんなこんなで走り終わるまで

心配していた雨も降らず家に到着🙌セーフ

 

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ラン後のBCAA🙆‍♂️

アミノ酸いっぱいとって

午後のトレーニングにそなえます!

 

 

日本はもう夕方かな?

みなさん今日も良い1日を!!

 

 

それじゃあ行ってまいります🏃‍♂️

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じゃあ🤙

自宅待機🏠

 

今日もおはようしてランニング!

と言いたかったけどあいにくの大雨

 

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これじゃ走れないんで止むまで待機🏠

してますが全然止む気配がない...

少しずつ雨が強くなってきたような...

 

先に買い物を済まそうかな👍

 

サッカーの方は

昨日の練習でほとんど問題なくプレーできたので来週からまた試合に絡んでいけると思います💪

ここまで来たんで焦らずゆっくりやっていこう。

 

 

そして今回は

この前の練習試合を動画にしました📸

試合前のウォーミングアップを中心にお送りします

 

少しだけスーパーファミコン大会の様子も

うつっています😂🎮

 

それではどうぞ!

 

 


ドイツ | vlogトレーニングマッチ | サッカー

 

こんな感じでした👍

練習試合なので、

比較的リラックスした雰囲気です(^^)

 

それではみなさん良い1日を!

 

じゃあまた🤙

1日の始まり🏃‍♂️☀️

 

おはようして今日も恒例の3kmランニング🏃‍♂️

とりあえず朝は外にでて空気に触れるようにしています。

 

ランニングって考えたら体が急に重くなる。

なので走ることは置いておいて、

外に出ることだけを考えてます😂

これ案外おすすめです!

 

そして寝起きの外ってむちゃくちゃ気持ちよくて

自然と目も頭もパッと覚めてくれます。

 

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今日は少しコースを変えて

住宅街付近をランニング。

 

走りだすともう気持ちよくて

疲れないくらいで帰宅!

 

そのあとプロテイン飲んで

シャワー浴びてひと段落したところで

超絶リフレッシュされた自分に気づきます👍

 

みなさんもぜひおすすめなので

ランニングでも散歩でも体操でも

起きてから外に10分ほど出てみてください。

 

外の空気も気持ち良いけど

1番気持ちよくて体が軽く感じるのは家に帰ってから👏

 

これは学生でもアスリートでも社会人でも

すべての人にあてはまると思う。

 

そしてこれにハマると次は起きる時間を早めたくなる。

こんな感じでむっちゃ朝が苦手だった自分も

早起きの習慣が身についたのかもしれません。笑

 

ぜひ一緒にすばらしいモーニングライフを送りましょう🙇‍♂️

 

それではまた🤙